فيتامين سي ومصادره في الاطعمة عندما نحتاج إلي فيتامين سي فأن عقلنا يذهب علي الفور إلي البرتقال. و لكن هناك أنواع أخري من الفواكهة و الخضروات التي تحتوي علي كميات كبيرة من فيتامين سي أكثر من البرتقال و التي تساعد ايضاً في الحفاظ علي جسمنا من الأصابة بالأنفلونزا و البرد خلال فصل الشتاء. القيمة اليومية الموصي بها من فيتامين سي …

علاج حمو النيل طفح الحرارة – المعروف أيضا باسم حمو النيل – ليس حاله تصيب فقط الأطفال الرضع، حيث ان طفح الحرارة يؤثر على البالغين أيضا، وخاصة خلال الطقس الحار والرطب. حمو النيل يحدث عندما تكون المسام مسدودة بالعرق تحت بشرتك، و تتراوح الأعراض من بثور سطحية إلى كتل حمراء عميقة، وبعض أشكال حمو النيل تجعل الشخص المصاب يعاني من …