أغلب الناس لما بيسمعوا كلمة “فن قتالي” بيتخيلوا عنف وضرب وصراع، لكن الحقيقة إن تدريب أيكيدو للبنات في مصر بيوضح صورة مختلفة تمامًا.دي رياضة هادئة، فيها سلام داخلي، وتحكم كامل في الموقف بدون ما تجرحي حد أو تتأذي. إيه اللي يميز الأيكيدو عن باقي الفنون القتالية؟ بيعتمد على استغلال طاقة الخصم بدل مواجهتها مباشرة بيدربك على التحرك الذكي والاتزان النفسي …

مع التوجه المتزايد نحو استخدام الطاقة الشمسية في المباني الحديثة، أصبحت الأسطح تلعب دورًا محوريًا في كفاءة الأنظمة الشمسية. ومع ذلك، يغفل الكثيرون عن خطوة هامة قبل تركيب الألواح، وهي عزل السطح. عزل الأسطح لا يحمي السقف فقط، بل يُعزز أيضًا أداء الألواح الشمسية على المدى الطويل. أفضل جهة لتجهيز سطحك إذا كنت تنوي تركيب نظام طاقة شمسية في جدة، …